Mae nifer o fuddion iechyd i flanced sawna is -goch gan gynnwys, colli pwysau, rhyddhad tensiwn cyhyrau, dadwenwyno, mwy o metaboledd, a system imiwnedd gryfach. Bydd y gwres rheoledig, wedi'i amseru, yn achosi i'r corff chwysu a rhyddhau tocsinau. Y canlyniad yw colli'r gormod o fraster corff hwnnw. Ynghyd â diet ac ymarfer corff, gall y flanced sawna is -goch gynnal system imiwnedd iach a phwysau'r corff. Mae colli tocsinau yn creu system imiwnedd iach a gall hybu eich metaboledd gan gyflymu llosgi braster y corff. Mae ymlacio yn ganlyniad arall i'r gwres is -goch a ddefnyddir yn y flanced. Mae'r gwres rheoledig yn tawelu ac yn lleddfu cyhyrau dolurus gan ganiatáu i'r corff barhau i symud yn gyflym ac yn gryf trwy gydol y diwrnod cyfan.
Rhagofalon ar gyfer defnyddio blancedi sawna
Paratoi: Glanhewch y corff a sicrhau bod y croen yn lân.
Gwisgwch ddillad ysgafn, chwys yn amsugno, a dillad anadlu.
Proses Defnydd: Taenwch y flanced sawna yn fflat ar y gwely neu'r tir gwastad.
Trowch y rheolydd ymlaen ac addaswch i dymheredd cyfforddus (fel arfer rhwng 40 ° C a 60 ° C).
Gorweddwch ar y flanced sawna, gan sicrhau bod eich corff yn gyffyrddus ac yn gorwedd yn wastad.
Dechreuwch y flanced sawna ac addaswch yr amser defnyddio yn unol ag anghenion personol. Argymhellir ei ddefnyddio am ddim mwy na 15 munud am y tro cyntaf a'i gynyddu'n raddol i oddeutu 30 munud.
materion sydd angen sylw:
Ailgyflenwi dŵr yn amserol wrth ei ddefnyddio i osgoi dadhydradiad.
Ar y diwedd, eisteddwch i fyny yn gyntaf ac yna sefyll yn araf i osgoi pendro sydyn a achosir gan sefyll i fyny.
Osgoi defnydd gormodol ac ymarfer corff egnïol i atal blinder corfforol gormodol.
Mae angen ymgynghori â meddyg ar rai cyflyrau corfforol (megis beichiogrwydd, gorbwysedd, clefyd y galon, ac ati.) Cyn ei ddefnyddio.
4 、 Dulliau cynnal a chadw ar gyfer blancedi sawna
Prawf lleithder, prawf cnofilod, a phrawf llygredd: Sicrhewch fod y flanced sawna yn cael ei storio mewn amgylchedd sych a glân er mwyn osgoi lleithder a llygredd.
Storio Diogel: Ar ôl ei ddefnyddio, rhowch y cynnyrch mewn man diogel ac osgoi gosod gwrthrychau trwm arno i atal crychau, dadffurfiad, neu ddifrod i'r gylched fewnol.
Amser Post: Awst-14-2024
