Mae astudiaethau wedi dangos y gall gormod o amlygiad i'r haul arwain at smotiau gwyn a heneiddio cynamserol y croen.Mae canser y croen hefyd yn gysylltiedig ag amlygiad gormodol i'r haul.
Nid yw diogelwch yn yr haul byth allan o'r tymor.Rhowch sylw i amddiffyniad rhag yr haul yn yr haf a'r gaeaf, yn enwedig yn yr haf.Mae dyfodiad yr haf yn golygu ei bod hi'n amser am bicnic, teithiau i'r pwll a'r traeth - a chynnydd sydyn mewn llosgiadau haulGall gormod o olau haul niweidio meinwe ffibr elastig y croen, gan achosi iddo golli hydwythedd dros amser a'i gwneud hi'n anodd gwella.
Mae gormod o or-amlygiad i olau haul hefyd yn achosi brychni haul, gwead garw, smotiau gwyn, melynu'r croen, a chlytiau wedi'u haddurno.
Mae ymbelydredd uwchfioled (UV) anweledig yr haul yn niweidio ein croen. Mae dau fath o ymbelydredd UVA ac UVB. Mae UVA yn donfeddi hir ac mae UVB yn donfeddi byrrach. Gall ymbelydredd UVB achosi llosg haul. Ond mae UVA tonfedd hirach yn beryglus hefyd, gan y gall dreiddio i'r croen a niweidio meinwe ar lefelau dyfnach.
Er mwyn lleihau difrod golau haul i'r croen ac oedi heneiddio, dylem roi sylw i amddiffyniad rhag yr haul.
Yn gyntaf: raddysgutamser yn ysunCeisiwch osgoi'r haul rhwng 10am a 4pm yn ystod y cyfnodau hynpelydrau llosgi'r haul yw'r cryfaf.
Yn ail: Rhowch eli haul ar waith, gwisgwch het, a gwisgwch sbectol amddiffyn rhag yr haul.
Yn drydydd: Gwisgwch yn Ofalus. Gwisgwch ddillad sy'n amddiffyn eich corff. Gorchuddiwch gymaint o'ch corff â phosibl os ydych chi'n bwriadu bod yn yr awyr agored.
Yn fyr, ceisiwch leihau'r amser a dreulir yn yr haul, a hyd yn oed os oes rhaid i chi fynd allan, cymerwch fesurau amddiffyn rhag yr haul cynhwysfawr.
Amser postio: Mai-09-2023
