Mae astudiaethau wedi dangos y gall amlygiad gormodol o haul arwain at smotiau gwyn a heneiddio cynamserol y croen.Mae canser y croen hefyd yn gysylltiedig ag amlygiad gormodol o haul.
Nid yw diogelwch haul byth allan o'r tymor.Rhowch sylw i amddiffyniad haul yn yr haf a'r gaeaf, yn enwedig yn yr haf.Mae dyfodiad yr haf yn golygu ei bod hi'n bryd picnics, teithiau i'r pwll a'r traeth - a phigyn yn llosg haul. Gall amlygiad gormodol i olau haul niweidio meinwe ffibr elastig y croen, gan beri iddo golli hydwythedd dros amser a'i gwneud hi'n anodd gwella.
Mae amlygiad gormodol i olau haul hefyd yn achosi brychni haul croen, gwead garw, smotiau gwyn, melyn o'r croen, a chlytiau lliw.
Mae ymbelydredd uwchfioled anweledig yr haul (UV) yn niweidio ein croen. Mae UVA ac UVB dau fath yn ymbelydredd. Mae UVA yn donfeddi hir ac mae UVB yn donfeddi saethu. Gall ymbelydredd UVB achosi llosg haul. Ond mae'r tonfedd hirach UVA yn beryglus hefyd, oherwydd gall dreiddio i'r croen a difrodi meinwe ar lefelau dyfnach.
Er mwyn lleihau difrod golau haul i'r croen ac oedi heneiddio, dylem roi sylw i amddiffyniad haul.
Yn gyntaf: rhaddawontime yn ysun. Ceisiwch osgoi'r haul rhwng 10am a 4pm am y cyfnod hwn tMae pelydrau llosgi haul yn gryfaf.
Ail: Rhowch eli haul, gwisgwch het, a gwisgwch sbectol amddiffyn rhag yr haul.
Trydydd: Gwisgwch gyda gofal. Gwisgwch ddillad sy'n amddiffyn eich corff. Gorchuddiwch gymaint o'ch corff â phosib os ydych chi'n bwriadu bod y tu allan.
Yn fyr, ceisiwch leihau'r amser a dreulir yn yr haul, a hyd yn oed os bydd yn rhaid i chi fynd allan, cymerwch fesurau amddiffyn rhag yr haul cynhwysfawr.
Amser Post: Mai-09-2023
