1.BETH YW BLANED SAUNA IS-goch?
Mae blanced sawna isgoch yn flanced gryno, gludadwy sy'n rhoi holl fanteision sawna traddodiadol i chi mewn ffordd fwy cyfleus. Mae'n cynnwys deunyddiau sy'n gwrthsefyll gwres ac yn allyrru gwres isgoch i hyrwyddo chwysu, codi tymheredd eich corff, a helpu i hyrwyddo iachâd ac atgyweirio.
2.BETH YW MANTEISION BLANEDAU SAUNA IS-goch?
Mae blancedi sawna isgoch yn cynnig ystod eang o fuddion, sy'n cyfrannu at well iechyd a lles. Mae'r buddion hyn yn cynnwys y canlynol, ond heb fod yn gyfyngedig iddynt:
Dadwenwyno
Lleddfu poen
Ymlacio
Lleihau straen
Gwell cwsg
Gwell iechyd croen
Hwb i'r system imiwnedd
Gwell iechyd cardiofasgwlaidd
Gall gwres isgoch treiddgar dwfn blancedi sawna helpu i leddfu dolur cyhyrau, poen yn y cymalau ac anystwythder. Mae hyn yn hyrwyddo cylchrediad gwaed gwell, sy'n helpu i leihau llid a lleddfu poen.
Gall blancedi sawna isgoch helpu i ymlacio cyhyrau a lleihau tensiwn, gan eu gwneud yn fuddiol i unigolion â phoen cyhyrau neu dyndra cyhyrau cronig.
3.COMPARISON: THERAPI GOLAU IS-goch VS. BLANED GWRES TRADDODIADOL
Er bod blancedi/padiau gwres yn cynnig cynhesrwydd arwyneb, gall eu heffaith ar wella meinwe dwfn fod yn gyfyngedig o gymharu â therapi isgoch. Mae gallu golau isgoch i dreiddio sawl milimetr o dan wyneb y croen yn ei gwneud yn ddewis gwell i'r rhai sy'n ceisio lleddfu poen yn gyflymach ac yn ddyfnach, ac adfywiad meinwe yn ddwfn o dan y croen.
4.WHEN I DDEFNYDDIO IS-goch: MATERION AMSERU
Dechreuwch yn ysgafn ac yn raddol gan gynyddu'r hyd a'r lefelau pŵer, yn enwedig ar gyfer newydd-ddyfodiaid neu'r rhai â phryderon iechyd penodol. Yr hyd isgoch a argymhellir yw 15-20 munud, ac aros o leiaf 6 awr rhwng sesiynau.
Rhybudd - byddwch yn ofalus ac osgoi ymarferion dwys ar unwaith ar ôl sesiwn nes i chi ddod yn gyfarwydd â'r canlyniadau.
5.CONTRAINDICATIONS I IS-goch
Cyn defnyddio therapi golau isgoch, byddwch yn ymwybodol o wrtharwyddion i sicrhau diogelwch. Osgoi therapi isgoch os oes gennych ganser gweithredol, tiwmorau, neu glwyfau agored i atal risgiau posibl. Dylai unigolion beichiog ymatal rhag therapi isgoch oherwydd effeithiau ansicr ar ddatblygiad y ffetws. Ni argymhellir defnyddio therapi isgoch yn ystod twymyn, ar gyfer cyflyrau cardiofasgwlaidd difrifol, heintiau gweithredol, neu sensitifrwydd uchel i wres. Dylai'r rhai ag anhwylderau gwaedu, sy'n cymryd meddyginiaethau teneuo gwaed, neu'n cael rhai anhwylderau'r system nerfol hefyd osgoi therapi isgoch. Mae blaenoriaethu gofal yn sicrhau defnydd diogel ac effeithiol.
Amser post: Gorff-29-2024
