1. Beth yw blanced sawna is -goch?
Mae blanced sawna is -goch yn flanced cludadwy, gryno sy'n rhoi holl fuddion sawna traddodiadol i chi mewn ffordd fwy cyfleus. Mae'n cynnwys deunyddiau sy'n gwrthsefyll gwres ac yn allyrru gwres is-goch i hyrwyddo chwysu, codi tymheredd eich corff, a helpu i hyrwyddo iachâd ac atgyweirio.
2. Beth yw buddion blancedi sawna is -goch?
Mae blancedi sawna is -goch yn cynnig ystod eang o fuddion, sy'n cyfrannu at well iechyd a lles. Mae'r buddion hyn yn cynnwys ond nid ydynt yn gyfyngedig i'r canlynol:
Dadwenwyno
Lleddfu poen
Ymlaciadau
Lleihau straen
Gwell cwsg
Gwell iechyd croen
System imiwnedd hwb
Gwell iechyd cardiofasgwlaidd
Gall gwres is-goch treiddgar dwfn blancedi sawna helpu i leddfu dolur cyhyrau, poen yn y cymalau, a stiffrwydd. Mae hyn yn hyrwyddo gwell cylchrediad gwaed, sy'n cynorthwyo i leihau llid a lleddfu poen.
Gall blancedi sawna is -goch helpu i ymlacio cyhyrau a lleihau tensiwn, gan eu gwneud yn fuddiol i unigolion â phoen cyhyrau neu dyndra cyhyrau cronig.
3.Comparison: Therapi Golau Is -goch Vs. Blanced Gwres Traddodiadol
Er bod blancedi/padiau gwres yn cynnig cynhesrwydd arwyneb, gall eu heffaith ar iachâd meinwe dwfn fod yn gyfyngedig o gymharu â therapi is -goch. Mae gallu golau is -goch i dreiddio sawl milimetr o dan wyneb y croen yn ei gwneud yn well dewis i'r rhai sy'n ceisio lleddfu poen cyflymach a dyfnach, ac adfywio meinwe yn ddwfn o dan y croen.
4. Pan fydd yn defnyddio is -goch: mae amseru yn bwysig
Dechreuwch yn ysgafn ac yn raddol gynyddu hyd a lefelau pŵer, yn enwedig ar gyfer newydd -ddyfodiaid neu'r rheini sydd â phryderon iechyd penodol. Hyd yr is-goch a argymhellir yw 15-20 munud, ac arhoswch o leiaf 6 awr rhwng sesiynau.
RHYBUDD - Ymarfer rhybudd ac osgoi sesiynau dwys ar unwaith ar ôl sesiwn nes i chi dyfu'n gyfarwydd â'r canlyniadau.
5.Contraindications i is -goch
Cyn defnyddio therapi golau is -goch, byddwch yn ymwybodol o wrtharwyddion i sicrhau diogelwch. Osgoi therapi is -goch os oes gennych ganser gweithredol, tiwmorau, neu glwyfau agored i atal risgiau posibl. Dylai unigolion beichiog ymatal rhag therapi is -goch oherwydd effeithiau ansicr ar ddatblygiad y ffetws. Ni argymhellir defnyddio therapi is -goch yn ystod twymyn, ar gyfer amodau cardiofasgwlaidd difrifol, heintiau gweithredol, neu sensitifrwydd uchel i wres. Dylai'r rhai ag anhwylderau gwaedu, cymryd meddyginiaethau teneuo gwaed, neu gael rhai anhwylderau system nerfol hefyd osgoi therapi is-goch. Mae blaenoriaethu rhybudd yn sicrhau defnydd diogel ac effeithiol.
Amser Post: Gorff-29-2024
