Bwyd sy'n gwella cyhyrau
Cig eidion heb lawer o fraster: mae cig eidion heb lawer o fraster yn gyfoethog mewn creatine, braster dirlawn, fitamin B, sinc, ac ati Bydd cymeriant priodol o fraster dirlawn ar ôl ffitrwydd yn helpu i gynyddu lefel hormonau cyhyrau a hyrwyddo twf cyhyrau. Cofiwch mai cig eidion heb lawer o fraster ydyw, os oes unrhyw fraster, rhaid ei dynnu.
Papaya: Mae'n cynnwys llawer iawn o botasiwm, sy'n ddefnyddiol iawn ar gyfer tyfu glycogen cyhyrau a gall hefyd wella gallu crebachu cyhyrau. Yn ogystal, mae papaia yn cynnwys digonedd o papain, a all hyrwyddo treuliad protein a gwella cadw ac amsugno protein, yn ogystal â thwf cyhyrau. Mae Papaya hefyd yn cynnwys lefelau uchel o fitamin C. Argymhellir bod pawb yn bwyta cwpan bach o gig papaia wrth fwyta protein, gan y gall hyn gyflawni canlyniadau gwell.
Corn: Mae'r bwyd hwn yn bwysig iawn i bobl sydd angen ymladd newyn a lleihau braster. Yn y broses o fwyta, gallwch chi lapio startsh Corn yn uniongyrchol ar y fron cyw iâr a'i ffrio, er mwyn peidio â chadw at y sosban. Ar ben hynny, gall y cotio startsh atal colli sudd y tu mewn i'r cig, gan wneud y cig yn fwy ffres a thyner. Ar yr un pryd, bwyta rhywfaint o startsh Corn cyn ymarfer corff, a bydd swyddogaeth ymwrthedd newyn yn amlwg iawn.
Amser post: Gorff-07-2023
