Cyhyrau yn gwella bwyd
Cig Eidion Lean: Mae cig eidion heb lawer o fraster yn llawn creatine, braster dirlawn, fitamin B, sinc, ac ati. Bydd cymeriant priodol o fraster dirlawn ar ôl ffitrwydd yn helpu i gynyddu lefel hormon y cyhyrau ac yn hyrwyddo twf cyhyrau. Cofiwch ei fod yn gig eidion heb lawer o fraster, os oes unrhyw fraster, rhaid ei dynnu.
Papaya: Mae'n cynnwys llawer iawn o botasiwm, sy'n ddefnyddiol iawn ar gyfer tyfu glycogen cyhyrau a gall hefyd wella gallu crebachu cyhyrau. Yn ogystal, mae papaya yn cynnwys nifer o papain, a all hyrwyddo treuliad protein a gwella cadw ac amsugno protein, yn ogystal â thwf cyhyrau. Mae Papaya hefyd yn cynnwys lefelau uchel o fitamin C. Argymhellir y bydd pawb yn bwyta cwpan bach o gig papaya wrth fwyta protein, oherwydd gall hyn sicrhau canlyniadau gwell.
Corn: Mae'r bwyd hwn yn bwysig iawn i bobl sydd angen ymladd newyn a lleihau braster. Yn y broses o fwyta, gallwch lapio startsh corn yn uniongyrchol ar y fron cyw iâr a'i ffrio, er mwyn peidio â chadw at y badell. Ar ben hynny, gall y gorchudd startsh atal y colli sudd y tu mewn i'r cig, gan wneud y cig yn fwy ffres a thyner. Ar yr un pryd, bwyta rhywfaint o startsh corn cyn ymarfer corff, a bydd swyddogaeth ymwrthedd newyn yn amlwg iawn.
Amser Post: Gorff-07-2023
