Lleihau Wrinkles ffyrdd

Rhowch sylwYmarfer Hanfodion Gofal Croen Da

Os ydych chi wir eisiau edrych yn iau, mae angen i chi wneud y canlynol

• Osgoi'r haul.
• Gwisgwch eli haul sbectrwm eang.
• Gwisgwch ddillad amddiffynnol haul (llewys hir a pants).
• Peidiwch ag ysmygu.
• Defnyddio lleithydd.

Yn ogystal â gofal croen sylfaenol, mae rhai bwydydd yn fuddiol i'n croen.Megis eog a soi a choco.

Bwyta mwy o eog

Mae ymchwil wedi dangos eoggyda ω- 3 asid brasterog hynnyyn gallu maethu'r croen i gynnal llawnder ac ieuenctidaHelpu i reduingcrychau. Mae eog yn ffynhonnell bwysig o brotein ac yn rhan bwysig o'r croen. Felly, mae bwyta mwy o eog yn bwysig ar gyfer cadw ein croen yn ifanc.

Peidiwch â gwasgu - cael sbectol ddarllen!

Peidiwch â gwasgu na chwerthin yn ormodol - defnyddiwch sbectol ddarllen!

Bydd unrhyw ymadroddion wyneb rydych chi'n eu gwneud dro ar ôl tro (fel strabismus) a chwerthin yn gor -ymarfer cyhyrau wyneb, gan ffurfio rhigolau o dan wyneb y croen. Yn y pen draw, bydd y rhigolau hyn yn dod yn grychau. Felly os oes ei angen arnoch chi, gwisgwch sbectol ddarllen. Gall amddiffyn y croen o amgylch y llygaid rhag golau haul a'ch atal rhag strabismus.

Peidiwch â gor-olchi'ch wyneb

Peidiwch â golchi'ch wyneb yn rhy aml. Bydd golchi'n aml yn tynnu lleithder ac olewau naturiol o'r croen, a all arwain yn hawdd at grychau. Mae'r olew yn y croen yn helpu i gadw'r croen yn llaith a lleihau crychau.

Gwisgwch eich fitamin C.

Ym mywyd beunyddiol, dylem roi sylw i ofal croen a rhoi hufen wyneb ar gyfer lleithio. Mae rhai astudiaethau wedi canfod, yn benodol, y gall hufen wyneb sy'n cynnwys fitamin C gynyddu faint o golagen a gynhyrchir gan y croen. Gall fitamin C atal difrod rhag pelydrau UVA ac UVB, gan helpu i leihau cochni, smotiau tywyll, a thôn croen anwastad. Fodd bynnag, y rhagosodiad yw dewis cynhyrchion gofal croen sy'n addas ar gyfer eich math o groen, fel arall bydd nid yn unig yn methu ag amddiffyn y croen, ond hefyd yn niweidio'r croen.

Masnachu Coffi ar gyfer Coco

Mae un astudiaeth yn dangos bod coco â lefelau uchel o ddau wrthocsidydd (epicatechin a catechin). Y ddau fath cynhwysynYn amddiffyn croen rhag niwed i'r haul, yn gwella llif y gwaed i gelloedd croen, yn cadw lleithder i mewn, ac yn gwneud i'r croen edrych a theimlo'n llyfnach.Felly ceisiwch fwynhau yfed o'r fath.

Soi ar gyfer gofal croen

Mae ffa soia yn cynnwys cynhwysion a all wella ymddangosiad eich croen a'i amddiffyn. Mae ymchwil wedi dangos y gall cymhwyso ffa soia ar y croen helpu i atal neu hyd yn oed wella rhywfaint o ddifrod i'r haul. Gall wella strwythur a chadernid eich croen, a hyd yn oed wella tôn y croen.

O niwed i'r haul, yn gwella llif y gwaed i gelloedd croen, yn cadw lleithder i mewn, ac yn gwneud i'r croen edrych a theimlo'n llyfnach.