Lleihau ffyrdd Wrinkles

Talu sylw iYmarfer Gofal Croen Sylfaenol Da

Os ydych chi wir eisiau edrych yn iau, mae angen i chi wneud y canlynol

• Osgoi'r haul.
• Gwisgwch eli haul sbectrwm eang.
• Gwisgwch ddillad amddiffyn rhag yr haul (llewys hir a pants).
• Peidiwch ag ysmygu.
• Defnyddiwch lleithydd.

Yn ogystal â gofal croen sylfaenol, mae rhai bwydydd yn fuddiol i'n croen.Megis Eog a soi a choco.

Bwyta Mwy o Eog

Mae ymchwil wedi dangos Eoggyda ω- 3 asid brasterog hynnyyn gallu maethu'r croen i gynnal llawnder ac ieuenctidahelp reducingcrychau.Mae eog yn ffynhonnell bwysig o brotein ac yn elfen bwysig o'r croen.Felly, mae bwyta mwy o eog yn bwysig i gadw ein croen yn ifanc.

Peidiwch â Chwistrellu - Dewch i Ddarllen Sbectol!

Peidiwch â llygad croes na chwerthin yn ormodol – defnyddiwch sbectol ddarllen!

Bydd unrhyw fynegiadau wyneb y byddwch chi'n eu gwneud dro ar ôl tro (fel strabismus) a chwerthin dros ymarfer cyhyrau'r wyneb, gan ffurfio rhigolau o dan wyneb y croen.Bydd y rhigolau hyn yn troi'n wrinkles yn y pen draw.Felly os oes ei angen arnoch, gwisgwch sbectol ddarllen.Gall amddiffyn y croen o amgylch y llygaid rhag golau'r haul a'ch atal rhag strabismus.

Peidiwch â Gor-olchi Eich Wyneb

Peidiwch â golchi'ch wyneb yn rhy aml.Bydd golchi aml yn tynnu lleithder ac olewau naturiol o'r croen, a all arwain yn hawdd at wrinkles.Mae'r olew yn y croen yn helpu i gadw'r croen yn llaith a lleihau crychau.

Gwisgwch Eich Fitamin C

Mewn bywyd bob dydd, dylem dalu sylw i ofal croen a chymhwyso hufen wyneb ar gyfer lleithio.Mae rhai astudiaethau wedi canfod, yn arbennig, y gall hufen wyneb sy'n cynnwys fitamin C gynyddu faint o golagen a gynhyrchir gan y croen.Gall fitamin C atal difrod gan belydrau UVA ac UVB, gan helpu i leihau cochni, smotiau tywyll, a thôn croen anwastad.Fodd bynnag, y rhagosodiad yw dewis cynhyrchion gofal croen sy'n addas ar gyfer eich math o groen, fel arall bydd nid yn unig yn methu â diogelu'r croen, ond hefyd yn niweidio'r croen.

Coffi Masnach ar gyfer Coco

Mae un astudiaeth yn dangos bod coco â lefelau uchel o ddau gwrthocsidydd (epicatechin a catechin). Mae'r ddau fath o gynhwysionyn amddiffyn y croen rhag niwed haul, yn gwella llif y gwaed i gelloedd croen, yn cadw lleithder i mewn, ac yn gwneud i'r croen edrych a theimlo'n llyfnach.Felly ceisiwch fwynhau yfed o'r fath.

Soi ar gyfer Gofal Croen

Mae ffa soia yn cynnwys cynhwysion a all wella ymddangosiad eich croen a'i amddiffyn.Mae ymchwil wedi dangos y gall rhoi ffa soia ar y croen helpu i atal neu hyd yn oed wella rhywfaint o niwed i'r haul.Gall wella strwythur a chadernid eich croen, a hyd yn oed wella tôn croen.

rhag niwed haul, yn gwella llif y gwaed i gelloedd croen, yn cadw lleithder i mewn, ac yn gwneud i'r croen edrych a theimlo'n llyfnach.